20 порад для новачків, як впевнено навчитися кататися на лижах цієї зими

Я досі пам'ятаю свій перший непевний спуск засніженим схилом у Французьких Альпах. Поштовх від того першого повороту досі змушує моє серце битися частіше, і я переконаний, що кожен може відчути це з правильним керівництвом.

Виберіть правильне спорядження – орендуйте розумно, заощаджуйте гроші

Гарне спорядження дорівнює гарній впевненості.

Знайти ідеальні лижі, черевики та палиці – це не стільки про гонитву за найновішою моделлю, скільки про відповідність спорядження вашому рівню майстерності, антропометричним даним та типу снігу, з яким ви зіткнетеся. Пункти прокату на великих курортах часто мають широкий вибір від лиж для початківців довжиною 150 см для всіх типів місцевості до універсальних моделей довжиною 155 см; головне – попросити "комплект для початківців" з шириною талії близько 80 мм для легшого контролю кантів.

Порівнюючи ціни, Sixt пропонує повний комплект для катання на лижах за 42 євро/день, тоді як Hertz стягує 47 євро/день за подібне спорядження, що робить перший варіант скромною економією 5 євро на день протягом тижня. Якщо ви віддаєте перевагу власному спорядженню, Enterprise проводить розпродажі поза сезоном, де пару лиж Rossignol Experience 73 можна придбати за 289 доларів США, що значно дешевше, ніж вартість оренди в пік сезону – 55 євро на день у тому ж пункті.

Переконайтеся, що черевики сидять щільно, але не надто туго; добре підібраний черевик повинен утримувати п'яту на місці, не створюючи точок тиску, які перетворять кожен поворот на болісний досвід.

• Орендуйте на Rentalcars.com за 39 євро/день та отримайте безкоштовний апгрейд шолома.
• Виберіть кріплення з налаштуванням DIN 4-5 для початківців, щоб уникнути випадкового спрацьовування.
• Виберіть палиці, що досягають трохи нижче пахв, для оптимального балансу.
• Уникайте дешевих синтетичних черевиків; вони часто не мають належної підтримки та швидше нагрівають ноги.

Пам'ятайте: добре підігнаний шолом від AdventureGear коштує 79 доларів США і може скоротити час вашої реакції під час падіння на 0,3 секунди – це обов’язкове покращення безпеки.

Оволодіння основами на "ЗАЙЧИНОМУ" СХИЛІ

Починайте з малого, мисліть масштабно.

"Зайчинний" схил – це місце, де більшість новачків переходять від сани до лиж, і він пропонує контрольоване середовище для відпрацювання стійки, балансу та надважливого зупинки "піца" (плуг). Станьте, розставивши ноги на ширині плечей, злегка зігнувши коліна, і тримайте вагу рівномірно над серединою черевиків – така проста постава зменшує тенденцію відхилятися назад, що є поширеною помилкою, яка призводить до ковзання.

Ваша перша зупинка має бути такою ж природною, як натискання на педаль гальма; намагайтеся штовхнути внутрішні ребра обох лиж назовні, обережно натискаючи на внутрішню частину черевиків, створюючи V-подібну форму, яка сповільнює вас. На пологому схилі в 3 градуси більшість новачків можуть тримати цю позицію протягом 12-15 секунд, перш ніж відчути бажання випрямитися – це хороший показник контролю.

Швидка порада: промовляйте "раз-два-три-стоп" вголос, коли робите плуг; ритмічний сигнал допомагає зосередити