まずは実践的な出発計画を立てましょう。標識がはっきりしている登山口を選び、歩きやすい2～4マイルの周回コースを選び、天気予報を確認し、日中の時間帯を設定し、地図、コンパス、水、ヘッドランプを詰めて、暖かい重ね着、スナックを追加し、推奨されている安全チェックリストを参照してください。
初心者向けルートとしては、近くの登山口からのロンサム・レイク・サーキット（約2.5マイル）、壮大な景色が望める岩棚までの3～3.5マイルの周回コース、人目に触れない盆地を通る4～5マイルの周回コースなどがあります。ペース、天候、疲労度によって1～3時間の時間を計画します。各登山口に距離標識があります。
ギアチェックリスト：水分補給2リットル、浄水器のオプション、凍結した朝のマイクロスパイク、シェルジャケット、フリースレイヤー、丈夫なブーツ、20～30リットルのバックパック、地図、コンパス、ホイッスル、予備の電池付きヘッドランプ、日焼け止め、リップクリーム、スナック、緊急連絡先名
安全ルール：道に迷った場合は、分岐点に戻り、最後の標識のあるトレイルまで引き返し、トレイルマーカーを使用し、その場にとどまり、ホイッスルで3回短い音を鳴らして合図し、援助を求め、複数の足跡が入り混じるのを避け、登山口に計画の詳細を記したメモを残します。後で記録しておくこと。
季節の注意点：フロリダ州、カリフォルニア州からの訪問者は経験にばらつきがあります。過去の冬は適応することを教えてくれました。西側の稜線は風にさらされます。風冷えを考慮して計画してください。常に岩棚の近くの足元を点検してください。手袋をお勧めします。
ここではハイカーがペースを体験し、ここでは誰かがスリルを感じる瞬間、数分以内の静かな詩、西側の稜線にかかる夕日の影、フロリダの暑さやカリフォルニアの気候を置き去りにし、より涼しい高山の静けさに向かいます。
プロフィールプラザ近くの2〜3マイルの周回コースから始めます。1.5〜2時間を目指します。丈夫な靴を履いてください。水を持参してください。ウインドシャツを携帯してください。地図を持参してください。忘れ物をしないように覚えておいてください。濡れた場所を渡った後は、替えの靴下が役に立ちます。岩の多い丘沿いの景色は、アパラチア山脈の典型的な景色を提供してくれます。リンカーン側には、山のシルエットを観察できる静かな谷があります。この計画は、この丘陵地帯を初めて訪れるアメリカ人にとって、旅行をシンプルに保ちます。1分あたりの足数で測定されるペースは、着実に進捗を保ちます。
リンカーン近郊には、緑豊かな平坦な道から岩の多い登りまで、いくつかのルートがあります。歩行者は短い周回コースを選ぶことも、山頂まで足を伸ばすこともできます。ここでは、標識が正しいコースを維持するのに役立ちます。レイアウトは、慎重な進歩をサポートします。このアプローチは、休暇中や繁忙期でも可能です。休暇シーズンには混雑が増す可能性があります。ペースを一定に保つために、早めに開始します。混雑を避けてください。リラックスしたペースで過ごせる時間がたっぷりあります。
近くのフルーム峡谷は劇的な景色を提供してくれます。より長い日には、プラザの周回コースと森の中を戻るルートを組み合わせることができます。総距離4〜6マイル。獲得標高は中程度です。このオプションは、変化を求める歩行者に適しています。霧の朝には、輪郭は霧の中に消えてしまいます。光の状態はすぐに変化するため、出発前に確認してください。
安全ガイドライン：コズグローブのスタッフは、計画を共有することをお勧めします。連絡方法は常に携帯してください。日照時間が短くなったら、引き返してください。指定されたルートを守ってください。ゴミはすべて持ち帰ってください。ゴミのないポリシーは、プラザを保存します。野生動物を尊重してください。クルーを視界に入れてください。このアプローチは、フランコニアノッチ州立公園のサービスをサポートします。公園のページには、現在の閉鎖が表示されます。
装備チェックリスト：通気性の良いシャツ。ウインドシャツ。つば広帽子。サングラス。地図。コンパス。十分な水。電解質。スナック。コンパクトな魔法瓶。ヘッドランプ。応急処置キット。替えの靴下。夕食の計画。日照時間チェック。天気を確認してください。荷物は軽くしてください。コズグローブ。トーマスのスタッフは、出発前のチェックを提案しています。プロフィールプラザの連絡先番号。ゴミ袋。エリアを清潔に保ってください。休憩のためのスペースがたくさんあります。
| エリア | 距離 | 標高 | 注 |
|---|---|---|---|
| プロフィールプラザ周回コース | 2〜3マイル | 400〜600フィート | 簡単〜中程度。歩行者に適しています。緑地帯に通じています |
| フルーム峡谷延長 | 合計4〜6マイル | 中程度 | 岩の多い場所。木道。晴れた乾燥した日に最適です |
| リンカーン回廊オプション | 1〜2マイル | 低 | 緑の道。緩やかな傾斜。初心者に最適です |
まず、自宅で事前チェックを行いましょう：出発前に、リンカーン地域の天気予報を確認します。防水シェル、断熱ソックス、丈夫なブーツ、気温が氷点下に近い場合はマイクロスパイクを詰めてください。地図、コンパス、GPS、ホイッスルを持参してください。1人あたり少なくとも2リットルの水を持ち歩いてください。
ルートの選択は、あなたのフィットネスに合わせます。ほとんどの4〜7マイルのルートは、1,000〜3,000フィートの獲得標高で4〜7マイルのランニングになります。徒歩で3〜5時間を見積もりましょう。暑さを避けるために早めに開始しましょう。高地での突然の天候変化に備えましょう。
出発前に信頼できるゲストに現在の旅程を伝えてください。リンカーンにいる友人にルートを共有してください。今日の条件が変わった場合に備えて、バックアッププランを考えておきましょう。帰りにチェックインしましょう。
季節の注意点：春の始まりから秋にかけて、空が晴れ渡る日が多いです。キャノン山、ラファイエット山、リンカーン山、リバティ山周辺の北部のルートは日照時間が長いです。エコー湖のような湖は人々を魅了します。繁忙期には数か月前から計画を立てましょう。必要に応じて、パークパスの利用資格を確認してください。リンカーンパスと呼ばれるルートの中には、町の中心近くから始まるものもあります。
装備の詳細：優れたトレッドを備えた丈夫なブーツ、ゲイター、吸湿発散性ソックス、軽量断熱レイヤー、ヘッドランプ、地図、コンパス、ホイッスル、応急処置キット、日焼け止め、虫よけ、水分補給システム、高エネルギー食品、雪用のマイクロスパイク、トレッキングポール（オプション）。
天候の安全性：天候は急速に変化します。露出した稜線では、霧で視界がなくなることがあります。目に見えるラインに沿って進んでください。携帯電話の電波に頼らないでください。印刷された地図を持ち歩いてください。霧が濃くなったら、安全な場所で一時停止しましょう。夕暮れ前に戻りましょう。山頂のスリルが注意を上回ってはいけません。風は露出した岩の上で作曲家のような役目を果たします。岩棚は圧力で崩れることがあります。
ロジスティクスに関する注意点：登山口まで30分かかるように見積もりましょう。リンカーンはUS-3沿いに旅行者を受け入れています。一部の場所ではパークパスが必要です。より長いルートの場合は、2日間の計画を検討しましょう。キャノン山、北部地域付近の宿泊施設を予約しましょう。近くにヒルトンのオプションがあります。ゲストは夜明け前に町を拠点にすることがよくあります。数か月前から計画を立てておくと成功しやすくなります。リンカーン周辺の地元住民は、古い地図を保管しています。入植者、北方の人々、今日旅行するアメリカ人からの話は、今日の地域のアウトドア文化の話題を形作っています。大手ブランドの子会社は、頑丈なギアを提供しています。近くにタイムシェアのオプションがあります。アマゾンで今日、交換品を注文する旅行者もいます。注意して車に戻ってください。
アドバイス：リンカーンでフルーム周回コースから始めましょう。往復約2マイル、標高差は最小限で、広い木製の遊歩道があります。標識は明確で、ルートマーカーは頻繁にあり、ペースは誰にとっても快適です。この奥地対応のオプションは、初心者を圧倒することはありません。スキルが限られている人は、ゆっくりと休憩を取りながら、半日以内に終えることができます。
次に、フランコニアノッチからのロンサムレイクトレイルを検討してください。往復約3マイルで、標高差は約700〜800フィートです。標識は信頼性が高く、明確なトレイル番号とビューポイントマーカーがあります。1日でこのルートを完了し、昼食前に戻ることができます。景色の良い景色があなたを報い、カリフォルニアからの旅行者は東海岸のアルプスの特徴を高く評価することがよくあります。
アレスーザ滝はコンパクトなオプションを提供しています。往復1.6マイルで、約450フィートの標高差があります。標識は簡単で、クローフォードノッチでは初心者向けとして高く評価されています。ウッドストックに近いことから、短い乗車やイージールートに焦点を当てた延長された週末にも便利です。
標識と道案内が重要です。距離が掲示され、明確なマークが付けられ、定期的なケルンがあるルートを選択してください。これにより、移動中の混乱が軽減されます。ルートの選択は合計4〜5マイル以内にとどめる必要があります。強力なマーカーは、ルートから外れるのを防ぎます。地図を持ち歩くか、地域の地図製品をダウンロードしてください。記憶に絶対に頼らないでください。これにより、奥地のリスクが低く抑えられ、脅威的な状況を回避できます。
計画と安全性：シンプルな1日を計画し、東部地域の天気予報を確認し、AMCの土地または州のシステム内の地図を使用します。このオプションのコレクションは、短い散歩から圧倒されることのない長い登山まで、すべての人にとって快適な進行を形成します。リンカーンからウッドストック地域まで、ハイカーからの話は、良好な足場と明確な標識の安全性と楽しさを強調しています。旅行やロードトリップは、そのような外出に伴うことがよくあります。
オートバイで到着する旅行者の場合、登山口近くの駐車場は通常、オフピーク日の方が簡単であるため、いくつかの短いルートを1回の外出で組み合わせることが実用的です。
1人あたり少なくとも2リットルの水を持ち歩いてください。4時間以上のドライヒートの場合は3リットルを計画してください。
ベースレイヤー：吸湿発散性合成繊維またはメリノ。ミッドレイヤー：軽量フリースまたはパフィー。アウターシェル：防水性と通気性のあるジャケット。
履物：優れたトレッドを備えた丈夫なトレイルシューズ。足首のサポートは、険しい地形で役立ちます。
季節の重ね着：夏は通気性の良いベース、半袖、通気が必要です。冬は追加の断熱材と防風シェルが必要です。
頭部：サンハット。サングラス。肌寒い朝の手袋。高地の風のためのバラクラバ。
栄養：1時間あたり約200〜300カロリーを計画します。ナッツ、ドライフルーツ、ジャーキー、エネルギーバーなどを含めてください。電解質ドリンクミックスは水分補給を改善します。
水処理：フィルターまたは化学タブレット。可能な場合は水を沸騰させます。スペアのボトルキャップを持ち歩いてください。ルートをマッピングします。クイックエナジースナックは頻繁なブーストを提供します。
バックパック：ヒップベルト付き20〜25リットルパック。レインカバー。水分補給リザーバー。スナック用のフロントポケット。重ね着用のサイドポケット。計画的な重量を維持してください。
